皆さんこんにちは！
高根公団接骨院です。
今回は「食べ過ぎ注意、摂りすぎ注意な食べ物、」についてお話致します。
・食べ物注意
甘いもの(ケーキ、チョコレート) 塩分量の多いもの(ラーメン、ハンバーガー)などは注意が必要です。
甘いものはストレス軽減には多少の摂取は問題ないがケーキやチョコレートは脂質も多く入っており肝臓や胆嚢の疲労が強くなります！
塩分量の多い食べ物注意が必要な理由は塩分を過剰に摂取すると血管が硬くなったり、副腎疲労により脳が覚醒状態になってしまい身体の疲れが取れないなどの症状が出ます！
いずれの物を食べる際には摂りすぎに注意が必要です！
もし過剰にとってしまった場合は次の食事は摂取量を減らすこと、ビタミンCを摂ること、お水をたくさん摂ることが最適です！
事前に身体に悪影響を与える食べ物を防いでいきましょう！