「血流改善」について

皆さんこんにちは！
高根公団接骨院です。
今回は「血流改善」についてお話致しますね！
血流の改善には「血管の柔らかさと心臓からの血液量」が重要です！
血管が硬いと血液の流れを止めてしまうため血液が上手く流れなくなります。
心臓からの血液量に関しては、心臓から全身に血液を送る臓器のため心臓を鍛える意味でも一番血流を改善するには　「ストレッチ、筋トレ」が有効的です！
ストレッチで筋肉を伸ばしていくことにより内側の血管を伸ばしていきます。
血管をストレッチすることにより血液量が増えていきます。
筋トレは筋肉量を上げていくことにより代謝促進と心臓からの血液量増やしていきます。
当院でもストレッチ、筋肉を鍛えるメニューがあるため血流改善したい人は是非当院までご連絡ください！