皆様こんにちは！
高根公団接骨院です
寝たいけどなかなか寝付けない、夜更かしをしていて睡眠不足になるときありませんか？
こうした睡眠不足が続くと体に様々な悪影響をもたらします；；
１）太りやすくなる→食欲を抑えるホルモンの分泌が減り、食欲を増進させるホルモンの分泌が増えます。
２）集中力の低下→強い睡魔に襲われて思考力や集中力が維持できなくなります。
３）免疫力の低下→睡眠中に免疫細胞が活性化する為、風や感染症に罹りやすくなります。
４）精神状態の悪化→感情をコントロールする脳の働きが弱まって、感情の起伏が激しくなります。
５）頭痛やめまい→自律神経のバランスが失われ、ホルモンの分泌も乱れます。その結果、頭痛やめまい等の不調が引き起こされます。
身体の不調を引き起こさないためにも、やはり睡眠が大切であることが分かりますね＾＾
睡眠の「質」「量」「リズム」を整えて健康的な生活を送っていきましょう！！
また、不眠に効果的な治療もありますのでお悩みの方は一度当院にご相談ください！！