高根公団で労災｜60代の身体を支えるケア

60代になっても現役でお仕事を続けている方は、船橋市高根台エリアでも多くいらっしゃいます。荷物の運搬、清掃、警備、建築、介護など、身体を使う仕事の途中で転倒したり、腰を痛めたりして「これは労災かもしれない」と迷われる方は少なくありません。若い頃なら数日で戻せた痛みが、思うように引かない。そんなときにどう向き合えばよいか、高根公団接骨院の視点でお伝えします。

60代の労災、若い頃と同じようには回復しづらい理由

60代の身体は、筋肉量や関節の柔軟性、骨密度が20〜30代の頃と比べてゆるやかに変化しています。同じように滑って手をついても、若い頃なら手首の筋肉と関節がクッションになっていた衝撃が、そのまま肩や首、腰にまで伝わってしまうことがあります。腰を「グキッ」とやってしまう場合も、腰の筋肉だけでなく、股関節まわりの動きの硬さや背骨のカーブのクセが背景にあるケースが多く見られます。

また、痛めた箇所をかばう姿勢が長く続くと、反対側の肩や膝、骨盤の傾きにまで負担が広がっていきます。60代の方の労災で「最初は腰だけだったのに、いつのまにか肩や膝も痛くなってきた」と相談を受けることが少なくないのは、この連鎖が背景にあります。

強い痛みやしびれ、発熱を伴う場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。そのうえで、リハビリの段階で筋肉や関節の動きを整えていくことが、その後の生活の質に大きく関わってきます。仕事中のケガが労災の対象となる場合、当院でも施術を受けていただけますので、まずは状況をお聞かせください。

高根公団で受けられる骨格矯正と鍼灸のアプローチ

高根公団接骨院では、骨格矯正の技術を身につけた院長が在籍しており、労災でお身体を痛められた方には、痛みの出ている場所だけでなく、身体全体のバランスから確認していきます。腰を痛めた方であっても、骨盤の傾き、背骨のねじれ、股関節の可動域、足の着き方までを見ていくことで、なぜその場所に負担が集中したのかが見えてくることがあります。

60代の身体は、無理な力での矯正がかえって負担になることもあります。当院ではお身体の状態を確認しながら、力加減や刺激量を調整して施術を進めています。ボキボキと大きな音を鳴らす方法ではなく、関節の動きを丁寧に引き出していく方向で行っています。

あわせて、鍼灸師による鍼やお灸のご提案もできます。深い場所にある筋肉のこわばりや、慢性化しやすい腰・肩まわりの重だるさに対して、手技とは違う角度からアプローチできるのが鍼灸の特徴です。手技と鍼灸を組み合わせるかどうかは、お身体の状態やご希望に合わせて相談しながら決めていきます。

高根公団駅から徒歩30秒の場所にあるため、お仕事の行き帰りや、通院日を生活のリズムに組み込みやすい立地です。継続して通うことが必要になる労災の施術では、この通いやすさが意外と大きな支えになります。

仕事に戻るまでを支えるために

労災で施術を受ける期間は、痛みを引かせるだけでなく、仕事に戻ったときに同じ場所を再び痛めない身体づくりを考えるタイミングでもあります。60代の方の場合、若い頃のように「治ってから鍛え直す」よりも、施術を受けながら少しずつ動ける範囲を広げていくほうが、身体への負担が少ないと考えています。

ご自宅でできるセルフケアもあわせてご紹介しています。たとえば腰を痛めた方であれば、椅子に浅く座って骨盤を軽く前後に動かすような、関節にやさしい動きから始めていただくことが多いです。入浴でしっかり温めること、水分をこまめにとること、痛みが強い日は無理をせず休むこと。当たり前のようでいて、続けると身体の戻り方が変わってきます。

船橋市高根台のあたりは、団地や商店街を歩く距離も長く、日常の中に「歩く時間」が自然と組み込まれている地域です。仕事を離れているあいだも、痛みのない範囲で少しずつ歩ける身体を保っておくことが、復帰後のスムーズさにつながります。

労災の施術を受けるにあたっては、書類のやりとりや職場との連絡など、慣れないことも重なりがちです。分からないことは遠慮なくお尋ねください。60代の身体は回復に少し時間がかかることもありますが、焦らず、そのときのお身体に合ったペースで進めていければと思います。仕事中のケガでお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。

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